Curiosità – Esiste il peso della felicità?
CURIOSITÀ ESISTE IL PESO DELLA FELICITÀ? ESISTE IL PESO DELLA FELICITÀ? Chi non è mai stato grasso non può capire chi lo è stato. O meglio, può provarci… ma non può riuscirci. Dimagrire rende davvero felici? SNI… Soprattutto se non dimagrisce anche la tua testa, oltre che il tuo corpo. Negli anni, ho conosciuto tante […]
Un mio pensiero
PERSONALE UN MIO PENSIERO Oggi parlavo con Erny di donne che sminuiscono altre donne. E pensavo proprio a quanto le donne sappiano essere cattive. Cattive tra di loro. Sei stata grassa e sei dimagrita? NESSUNO TI DA IL DIRITTO DI SMINUIRE CHI NON CE L’HA FATTA. Sei magra da sempre? NESSUNO TI DA IL DIRITTO […]
Cheat meal & cheat day. Cosa ne penso?
CURIOSITÀ CHEAT MEAL&CHEAT DAY. COSA NE PENSO? “Brava Laura, stai facendo un ottimo lavoro! 4 chili persi con una ricomposizione corporea evidente da pliche e centimetri”. “Sono contentissima! E pure domenica ho mangiato da schifo! Ho iniziato dalla mattina con i dolci e finito la sera con le pizze”… Ok. Allora sediamoci un attimo e […]
Curiosità – Uova: facciamo chiarezza
CURIOSITÀ Uova: Facciamo chiarezza Quanto ne sappiamo sulle uova?Innanzitutto: le uova fanno male? Andiamo a vederne la loro composizione: la maggior parte dei grassi contenuti nelle uova sono grassi MONOINSATURI, non SATURI. Tra l’altro,dei grassi saturi presenti nelle uova, troviamo soprattutto lo stearico ed il palmitico che tra i grassi saturi, sono quelli meno preoccupanti. […]
Curiosità – La dieta del “tutto o niente”
CURIOSITÀ La dieta del “tutto o niente” “Da quando abbiamo aumentato le kcal giornaliere, mi viene più voglia di mangiare fuori pasto”.“ Mentalmente, mi sento in colpa a mangiar così, tanto quanto vedo scritto in dieta e quanto più mi sento in colpa, più mangio”. Questo mi è stato detto da una mia paziente oggi, […]
Noi donne e quel riflesso (disarmonico) nello specchio
NOTIZIA noi donne e quel riflesso (disarmonico) nello specchio PRENDO SPUNTO PER QUESTO POST DA UN MESSAGGIO INVIATO OGGI AD UNA MIA PAZIENTE/AMICA:Se ti svegli la mattina e la prima cosa che fai è: guardarti allo specchio…Se la sera, anziché rilassarti e ridere a crepapelle con il tuo compagno, sei lì a guardare e a […]
Curiosità – Esiste la dieta giusta?
CURIOSITÀ esiste la dieta giusta? La dieta giusta e’ un po’ come l’amore: devi provarne TANTI (e ?) prima di trovare quello/a giusto/a ??Pensateci, è vero. E ve lo dice quella che da ragazzina ha provato la dieta dell’aria trovata su Donna Moderna, poi quella del gelato estiva trovata su Chi, poi quella del minestrone […]
Curiosità – Perché è importante studiare ogni singolo paziente
CURIOSITÀ perché è importante studiare ogni singolo paziente È importante personalizzare un piano, e l’abbiamo capito. Ma nessuno vi dice che è importante personalizzarlo non solo in base al peso, all’altezza ed alla forma. NO! Se siete professionisti dovete personalizzarlo in base alla persona che avete di fronte! E quando dico “persona” parlo di PERSONA […]
Aiuto! Sono in ipocalorica ma non dimagrisco più!
AIUTO! SONO IN IPOCALORICA, MA NON DIMAGRISCO PIù Come uscire da una fase di ipocalorica in maniera vincente?Siete in ipocalorica da ormai tanto tempo, il peso non scende più e (soprattutto)la forma non migliora, anzi a volte peggiora addirittura!Cosa fare? Abbassare ancora le calorie? Potrebbe essere una soluzione! Ma se le calorie sono già MOLTO […]
Curiosità – Come impostare una reverse diet
CURIOSITÀ come impostare una reverse diet Una reverse diet è una dieta inversa! Se infatti di solito una dieta “normale” prevede una riduzione calorica, con la reverse diet è proprio il contrario. Si tratta di un aumento lineare e controllato di calorie,con l’obiettivo di combattere gli adattamenti metabolici negativi che possono derivare da un deficit […]
